Mẹo không bị chóng mặt khi đi du lịch

Bạn có phải là một trong số đó không thủy triều trong những chuyến đi? Bạn không cô đơn! Trên thực tế, đây là một vấn đề khá phổ biến trong xã hội (1 trong 3 người bị chóng mặt khi di chuyển). Điều quan trọng là phải nhớ rằng, mặc dù chúng là thường xuyên, chóng mặt là không bình thường và do đó, chúng phải được sửa chữa. Trong thực tế, chúng xảy ra bởi vì có một sự không phù hợp giữa những gì được nhìn thấy và những gì được cảm nhận.

Biết rằng vào mùa hè có nhiều chuyển vị hơn, hôm nay trong Hobbit khó phá vỡ Chúng tôi muốn giúp một tay cho tất cả những người phải chịu đựng cảm giác bất ổn khó chịu đó khi họ thực hiện một chuyến đi bằng bất kỳ phương tiện giao thông nào. Trên thực tế, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên sẽ rất hữu ích. Bạn có muốn tham gia cùng chúng tôi?

Triệu chứng chóng mặt

Bệnh du lịch có thể khó chịu đến nỗi một số người cuối cùng đưa ra quyết định ở nhà và không đến thăm thế giới đơn giản vì họ không phải chịu đựng tình trạng này. Và có phải trong số các triệu chứng là buồn nôn, đau dạ dày và đau đầu. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, cảm giác này kết thúc ở cuối hành trình.

Coi chừng tư thế

Một mẹo hay để tránh chóng mặt trong mọi phương tiện giao thông là duy trì một tư thế đúng trong suốt chuyến đi. Do đó, lý tưởng là bạn duy trì một tư thế thẳng đứng và nhìn thẳng về phía trước. Và đó là, như chúng ta đã đề cập trước đó, bất hòa giữa những gì chúng ta cảm nhận được (khi chúng ta nhìn vào bên trong chiếc xe, bộ não nghĩ rằng người đó vẫn còn) và những gì đang xảy ra có thể gây ra chóng mặt.

Tất nhiên, điều quan trọng là bạn không để mắt đến một điểm cố định, đó là, nếu bạn là một trong những người bị chóng mặt, tốt hơn là bạn không nên đọc hoặc giải trí với điện thoại di động hoặc máy tính bảng của mình. Nếu bạn làm như vậy, bộ não của bạn sẽ tin rằng bạn vẫn còn, mặc dù thực tế được cảm nhận thông qua các giác quan Do các đường cong, tăng tốc và dừng lại, bạn đang chuyển động. Như chúng tôi đã đề cập trước đây, sự không nhất quán là nguyên nhân gây chóng mặt.

Thức ăn

Tất nhiên, khi bạn bắt đầu một chuyến đi, bạn phải chú ý đến những gì bạn ăn. Vì vậy, ví dụ, bạn không nên lấp đầy dạ dày bằng những món ăn rất dồi dào hoặc chứa nhiều calo, và không chỉ vì bữa ăn nhiều tăng nguy cơ chóng mặt, nhưng vì các triệu chứng sẽ tồi tệ hơn. Lý tưởng là ăn một cái gì đó rắn và nhẹ.

Mặt khác, bạn không nên uống rượu trước hoặc trong chuyến đi. Ngoài ra, thuốc lá và chất kích thích không được khuyến khích. Tất nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên nhai kẹo cao su. Bằng cách này, bạn sẽ tăng lượng nước bọt mà khi nuốt vào sẽ kích thích chuyển động dạ dày trong dạ dày, giảm ham muốn nôn mửa.

Đừng di chuyển quá nhiều

Chúng tôi cũng không khuyên bạn nên di chuyển quá nhiều trong suốt hành trình. Trên thực tế, lý tưởng là ngồi yên và, nếu có thể, ngủ thiếp đi. Do đó, nên chọn các khu vực ít di chuyển nhất. Ví dụ, trong xe hơi và xe buýt lý tưởng là đi ở phía trước. Mặt khác, trong thuyền, khu vực ở giữa và boong được khuyến khích. Trên máy bay, tốt nhất là ngồi sát cánh.

Mặt khác, bạn nên biết rằng những chuyển động đột ngột có thể làm cho chất lỏng tai thay đổi vị trí nhanh hơn, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Quần áo nhẹ

Cuối cùng, chúng tôi khuyên bạn không nên bọc quá nhiều trong xe, vì cảm giác nhiệt làm tăng khả năng chóng mặt. Vì vậy, lý tưởng là mặc quần áo nhẹ và ở nơi có không khí. Tất nhiên, nếu đó là một chiếc xe riêng, bạn không nên đi với điều hòa.

Cách chống say xe buồn nôn hiệu quả (Tháng Tư 2024)