các đi bộ đường dài Ở Tây Ban Nha ngày càng thời thượng và rất phổ biến khi thấy các nhóm bạn hoặc gia đình cùng nhau thực hành nó và không chỉ dành cả ngày với nhau mà còn làm điều đó trong khi thực hành một hoạt động lành mạnh, mặc dù cũng có những người chọn kỳ nghỉ của họ dựa trên từ nơi bạn muốn đi leo núi.
Ngoài ra, trong khi đi bộ đường dài, bạn sẽ tận hưởng những cảnh quan tuyệt vời cung cấp cho bạn những ngọn núi, dòng sông hay những ngôi làng quyến rũ. Nhưng đi bộ đường dài không phải là về đi dạo và đó là nó, bạn phải tính đến một số khía cạnh để bạn có thể làm điều đó theo cách lành mạnh và an toàn nhất, vì vậy hãy lưu ý những điều này lời khuyên cho đi bộ:
- Đừng để rác rưởi trên đường đi, chúng làm bẩn môi trường và hủy hoại cảnh quan. Thiên nhiên thuộc về tất cả mọi người, vì vậy hãy đối xử tốt với nó.
– Đừng tạo ra lửa, trong mọi trường hợp. Có những khu vực được kích hoạt cho nó vì vậy nếu bạn phải tìm nó, nhưng không phải bất cứ nơi nào kể từ khi bạn có nguy cơ tạo ra lửa và ngọn lửa nuốt chửng mọi thứ trên đường đi và với tốc độ chóng mặt. Nếu bạn hút thuốc, hãy nhặt những mẩu thịt và ném chúng vào thùng rác thay vì để nó trên sàn nhà.
- Đừng thay đổi đường dẫn biển chỉ dẫn. Điều này có hai khía cạnh, không được lên đường hoặc làm ơn để di chuyển tín hiệu để những người đi sau bị nhầm lẫn trên đường đi. Bạn có thể gửi chúng đến một nơi nguy hiểm.
- Sử dụng một số giày leo núi Thích hợp cho đi bộ đường dài, bạn không có giá trị bất kỳ giày dép nào vì đôi chân của bạn phải chịu đựng nhiều hơn khi đi trên những con đường này và bạn phải đi giày đặc biệt.
- Ngoài ra còn quần áo đặc biệt mặc dù điều quan trọng nhất là nó thoải mái Quan trọng: luôn luôn mặc áo mưa, ngay cả khi bạn đang ở giữa mùa hè và trời nắng.
- Tránh thừa cân Trong ba lô của bạn, mang theo thực phẩm và đồ uống phù hợp vì bạn càng mang nhiều trọng lượng thì bạn càng phải trả giá để tiếp tục tiến về phía trước.
11 Lợi ích không ngờ của việc đi bộ có thể bạn chưa biết (Tháng Tư 2024)
- 1,230
