Thủ thuật để vượt qua nỗi sợ bay

Dành cho những người không có sợ bay và họ nhận thức được các số liệu thống kê về các khiếu nại xảy ra hàng năm, sợ bay là không hợp lý. Tuy nhiên, sự thật là một số người từ chối lên máy bay vì những gì có thể xảy ra, và những người khác đi trên một chuyến đi và không thể tránh khỏi căng thẳng từ khi cất cánh cho đến khi máy bay hạ cánh.

Nếu bạn là một trong những người không có gì tốt để làm khi phải đối mặt với chuyến bay, tôi khuyên bạn nên trả các thủ thuật sau đây để giúp bạn vượt qua nỗi sợ đó cắt đôi cánh của bạn.

Chọn một chỗ ngồi tốt

Để giảm thiểu các triệu chứng của chứng sợ khí, được đặc trưng bởi sự đổ mồ hôi quá nhiều, giảm thông khí và tăng nhịp tim, tôi khuyên bạn nên chọn một trong những chỗ ngồi tốt nhất, đó là chỗ ngồi càng gần cabin càng tốt, vì bạn sẽ thấy vài chỗ ngồi phía trước và Điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng. Nó cũng sẽ làm giảm cho bạn rằng nó ở ngay bên cạnh một trong những lối thoát khẩn cấp, vì nó sẽ mang lại cho bạn sự an toàn cao hơn. Rõ ràng, một chỗ ngồi không bên cạnh cửa sổ sẽ tốt hơn nhiều, đặc biệt nếu bạn bị chóng mặt.

Giữ cho tâm trí của bạn bận rộn

Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là dừng lại để suy nghĩ về những gì có thể xảy ra nếu một sự cố cơ học xảy ra giữa chuyến bay. Tốt nhất là giữ cho tâm trí của bạn bận rộn để không bận tâm đến vấn đề này. Có gợi ý nào không? Nghe nhạc hoặc xem phimví dụ Đó là về việc làm những điều giúp bạn giải trí để làm cho chuyến bay dễ chịu nhất có thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể nói chuyện với những người gần gũi với bạn bất kể bạn biết ai và không trở nên quá nặng nề. Một chủ đề hay của cuộc trò chuyện là vấn đề liên quan đến những gì người ta có thể ghé thăm khi đến đích.

Hãy nhớ rằng một tai nạn rất khó xảy ra

Đúng là xổ số chơi, nhưng cũng đúng là tỷ lệ trở thành một trong những người may mắn là rất thấp. Điều tương tự cũng có thể nói về một vụ tai nạn máy bay, vì vậy hãy nhắc nhở bản thân bất cứ khi nào bạn nghi ngờ giữ bình tĩnh. Ông nghĩ rằng hàng ngàn máy bay khởi hành mỗi ngày trên khắp thế giới và hiếm khi xảy ra tai nạn. Trong thực tế, xác suất là 1 trên 2,5 triệu khoảng.

Nghĩ về an toàn máy bay

Rằng xác suất rất thấp có liên quan nhiều đến sự an toàn của máy bay, đó là những cỗ máy được thiết kế để bay ngay cả khi có sự cố. Ngoài ra, họ dành một kiểm soát toàn diện trước khi bắt đầu diễn tập cất cánh, đó là lý do tại sao các chuyến bay đôi khi bị hủy vì lý do an toàn.

Cố ngủ đi

Đúng là rất khó ngủ khi bạn ở trong một tình huống được coi là nguy hiểm, nhưng bạn phải làm mọi thứ có thể để đạt được nó. Nếu bạn mắc chứng sợ khí cầu và bạn có thể chọn thời gian của chuyến đi, hãy chọn một chuyến sớm nhất hoặc muộn nhất có thể, vì bạn sẽ khá buồn ngủ và bạn sẽ không khó ngủ. Hơn nữa, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê toa một số thuốc ngủ.

Bài viết đề xuất: Những nghi ngờ thường gặp nhất khi bay

11 Điều Nên Biết Về Việc Máy Bay Hạ Cánh Để Bạn Không Cảm Thấy Sợ Hãi (Tháng Tư 2024)